虫歯になりにくい習慣とは？
- whitening shop川越店
- 8月13日
- 読了時間: 3分
更新日：11月12日
こんにちは😌🤍
ホワイトニングショップ川越店です🦷✨
歯が虫歯に感染すると、
治療するまでの間に歯はダメージを受けてしまい、
治療をしても完全に回復することはありません。
虫歯の原因菌によって歯が溶け、
治療しても再生することはないのです。
したがって、虫歯は予防することが大切です。
そのためにも、
虫歯なりにくい習慣を普段から身につけましょう。
今回は、虫歯になりにくい習慣について解説します。
ー虫歯になりにくい習慣ー
虫歯予防には、
歯磨きやフロスなどの口腔ケアが一般的に挙げられますが、
実は人間の身体には元来、
虫歯を予防するための自然な機能が備わっています。
それが「唾液」です。
唾液は口の中を常に洗い流し、
細菌の繁殖を防ぐ効果があります。
また、唾液にはカルシウムやリンが含まれており、
これらの成分が歯の再石灰化を促進し、
虫歯を防ぐ手助けをしてくれます。
唾液の量が十分であれば、
虫歯になるリスクを大幅に減らすことができます。
そのためには、まずは唾液の分泌を促す習慣を心掛けることが大切です。
例えば、水分をしっかり摂取すること、
ガムを噛むこと、
食事の際によく噛んで食べることが効果的です。
また、ストレスを減らし、
リラックスした状態を保つことも、
唾液の分泌に良い影響を与えると言われています。
ー歯を磨く時に意識するべき習慣ー
虫歯を予防するためには、
毎日の歯磨きも欠かせない習慣と言えるでしょう。
特に砂糖やでんぷんを多く含む食べ物は、
虫歯の原因となる菌にとって格好のエサとなります。
これらの菌は糖質を分解することで酸を生成し、
その酸が歯のエナメル質を溶かしてしまうのです。
そのため、食後の丁寧な歯磨きが非常に重要です。
歯磨きをする際には、
フッ素入りの歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。
フッ素は歯を強化し、
再石灰化を促進する働きがあります。
さらに、歯ブラシの選び方も大切です。
柔らかめのブラシを選ぶことで、歯ぐきへの負担を軽減しつつ、
効果的に歯を磨くことができます。
歯磨きをする際は、
表面を磨くだけでなく、
隙間も磨き残しがないように注意しましょう。
歯間ブラシやデンタルフロスを使用することで、
歯と歯の間の汚れもきちんと取り除くことができます。
ー虫歯予防効果もあるホワイトニングー
セルフホワイトニングは虫歯予防にも効果を発揮します。
ホワイトニングは歯の表面をきれいに保つだけでなく、
着色や汚れが原因で蓄積される細菌を減少させる助けにもなります。
当店では、最大限お客様に寄り添った
ホワイトニング施術を心がけています。
川越でホワイトニングをお探しの場合は
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ー当店のセルフホワイトニングは回数をしっかり重ねることで白くなります🦷🤍ー
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